怎么样预防打呼噜

发布时间：2014-12-02    来源：武汉环亚中医白癜风医院

怎么样预防打呼噜?生活的压力，饮食不合理，生活无规律等使得打呼噜成为睡觉的主题曲。过分打呼噜是一种病，需要尽早治疗。那么，怎么样预防打呼噜?我们看看武汉白癜风医院专家的介绍：

1、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物，避免剧烈活动。

2、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

3、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

4、采取睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞，可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

5、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

怎么样预防打呼噜?对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。